Actividad física para colectivos especiales y tercera edad
Descripción
¿Cuáles son los objetivos del curso?
Con este curso online de Actividad física para colectivos especiales y tercera edad, aprenderás a concretar, dirigir y dinamizar actividades físicas a colectivos especiales y tercera edad, a partir de la determinación de sus características y necesidades específicas, y aplicar, si es necesario, técnicas de primeros auxilios en el desarrollo de las mismas.
¿Qué vas a aprender?
1. INTRODUCCIÓN A LAS POBLACIONES ESPECIALES.
- Embarazos.
- Obesidad y enfermedades metabólicas.
- Tabaquismo y enfermedades pulmonares obstructivas.
- Artrosis y enfermedades reumatológicas degenerativas del aparato locomotor.
2. INTRODUCCIÓN A LA TERCERA EDAD.
- Conceptos de envejecimiento.
- Teorías psicosociales del envejecimiento.
- Clasificación de mayores.
- Envejecimiento activo.
- Directrices heidelberg.
- Beneficios de la actividad física.
- La postura.
3. PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ENVEJECIMIENTO.
- Afecciones cardiovasculares: hipertensión.
- Afecciones respiratorias: diabetes, osteoporosis, obesidad, reumatismos.
- Prescripción del ejercicio según las diferentes enfermedades.
4. LA PLANIFICACIÓN.
- Diseño de sesiones para mayores.
- Componentes del fitness.
- Ejercicios contraindicados para mayores.
5. NUTRICIÓN E HIGIENE PARA MAYORES.
- Nutrición para personas mayores.
- Higiene para personas mayores.
- Cuidados para personas mayores.
6. CLASES PRÁCTICAS.
- Clases con sillas.
- Sesión de aeróbic para mayores.
- Aplicaciones con material alternativo.
- Rangos de movilidad articular con mayores.
- Entrenamiento individual.
- Valoración de la fuerza máxima en mayores.
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