Asertividad
Con este curso online de Asertividad, conocerás que es la asertividad, la diferencia de comportamientos entre una persona asertiva y una no asertiva, además de técnicas de comunicación y otros factores.
AsertividadDescripción
¿Cuáles son los objetivos del curso?
Con este curso online de Asertividad, aprenderás:
- Conocer qué es la asertividad.
- Conocer los diferentes perfiles de personas “no asertivas”.
- Saber a qué se debe el comportamiento “no asertivo”.
- Conocer los derechos asertivos.
- Conocer las cualidades necesarias para ser personas asertivas
- Saber qué es la comunicación verbal, no verbal y paraverbal y cómo trabajarlas para ser más asertivos.
- Trabajarse personalmente para comunicaciones conflictivas.
- Trabajar la ansiedad previa.
- Conocer y localizar las creencias irracionales y saber cómo funcionan.
- Trabajar las creencias irracionales.
- Conocer diferentes herramientas que se pueden utilizar en diferentes circunstancias de comunicación conflictiva.
¿Qué vas a aprender?
1. ¿Qué es la asertividad?.
- ¿Para qué sirve la asertividad?
- Causas por las que una persona puede ser no asertiva.
- Tipos de comportamientos en una comunicación.
- El equilibrio.
- Lista de derechos asertivos.
- El derecho a decir “No”.
2: Claves para ser una persona asertiva.
- Factores esenciales de la asertividad.
- La comunicación asertiva.
3. El conflicto.
- La ansiedad.
- ¿Qué hago si siento que tengo la razón en una discusión?
- ¿Qué hago si la otra persona se enfada?
- Creencias irracionales.
4. Herramientas
- Técnica del elogio.
- Técnica del disco rayado.
- El banco de niebla.
- Técnica del acuerdo asertivo.
- Técnica de ignorar.
- Técnica del aplazamiento asertivo.
- Cambiar el “Tú me haces sentir” por el “Yo me siento”.
- Expresar sentimientos negativos.
- Técnica del espejo.
- Buscar la manera de decir las cosas correctamente.
- Autoafirmaciones positivas “Yo merezco”.
- Romper círculos viciosos de favores.
- Desarmar ira o enojo.
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